Gute Beinarbeit, insbesondere an der Non-Volleyline (Küche), ist eine entscheidende Pickleball-Fähigkeit, die oft übersehen wird. Dies sollte nicht der Fall sein.
Schließlich bringt eine solide Beinarbeit einen in die beste Position, um zum Ball zu gelangen, den Ball erfolgreich zu schlagen (Kontakt nach vorne herzustellen) und sich nach dem Schlagen zu erholen. Eine gute Beinarbeit ermöglicht es auch, dies effizient zu tun, ohne unnötige Bewegung oder unnötigen Kraftaufwand und ohne Nicht-Volleyzonenfehler zu begehen.
Die Richtige Positionierung An Der Küchenlinie Ist Der Schlüssel.
Die Fußarbeit in der Pickleball-Küche beginnt mit der korrekten Positionierung an der Nicht-Volleyline. Als Faustregel gilt, sich an der Nicht-Volleyline etwa einen Zentimeter dahinter zu positionieren.
Wenn Sie nur ein oder zwei Zoll von der Linie entfernt sind, schützt Sie das Netz vor Schüssen, die sonst Ihre Füße erreichen könnten. Dein Gegner hat weniger Winkel, wenn du nah an der Linie bist.
Halten Sie Ihre Hüften Rechtwinklig Zum Ball
Nicht-Volley-Linienwechsel sind für alle Spielstärken.
Sie können Ihre Position entlang der Linie halten, indem Sie gerade bleiben, ohne in den Nicht-Volley-Bereich treten zu müssen. Sie werden nicht in einer unsicheren Position sein, nachdem der Schuss ausgeführt wurde.
Anstatt nach vorne und in die Non-Volley-Zone zu gehen, bleibe mit deinem Körper gerade zum Ball zurück und lass den Ball zu dir kommen, während du beide Füße hinter der Linie bleibst.
Halten Sie Bei Kürzeren Dinks Einen Fuß Außerhalb Der Küche, Während Sie Mit Dem Anderen Fuß Hineingehen
Es kann jedoch vorkommen, dass Sie in den Non-Volley-Bereich treten müssen, um den Ball zu schlagen. Wenn Sie versuchen, den Ball mit einem kürzeren Dink zu treffen, halten Sie einen Fuß außerhalb der Non-Volley-Zone. Bewegen Sie sich als nächstes vorwärts und berühren Sie den Ball. Bringen Sie dann Ihren Fuß in den Nicht-Volley-Bereich zurück.
Das ist viel einfacher, als zu versuchen, die Füße wieder aus der Küche zu bekommen, indem man den Nicht-Volleyball-Bereich mit nur zwei Füßen betritt.
Um Sich Mehr Platz Zu Verschaffen, Lassen Sie Sich In Die Tieferen Dinks Fallen
Wenn Ihr Gegner einen tieferen Dink zu Ihnen schlägt, vielleicht einen, der auf oder um Ihre Nicht-Volley-Linie landen würde, müssen Sie im Bruchteil einer Sekunde entscheiden, ob Sie den Ball aus der Luft nehmen oder ihn abprallen lassen. Sie werden stecken bleiben, wenn Sie den Ball herumspringen lassen, ohne Ihre Füße zu bewegen.
Wenn ein Dink an Ihren Füßen auf der rechten Seite getroffen wird, drehen Sie einfach auf Ihrem linken Fuß (lassen Sie diesen linken Fuß gepflanzt) und schwingen Sie Ihr rechtes Bein zurück. Dadurch haben Sie mehr Platz für einen bequemen Schwung. Drehe dich einfach mit deinem linken Fuß zurück und führe dein rechtes Bein zurück, sodass dein Körper in einer Linie mit dem Ball ist.
Wiederholen Sie den Vorgang, wenn der Ball von der linken Seite auf Sie zugeworfen wird. Drehen Sie sich auf Ihren rechten Fuß und schwingen Sie Ihr linkes Bein nach hinten. Presto!!! Jetzt sind Sie frei, um einen guten Drink zu machen. Drehe dich schließlich zurück und führe dein linkes Bein zurück, sodass du wieder direkt zum Ball stehst.
Dinks, Die Eine Seitliche Bewegung Erfordern Gleiten Und Führen Sie Mit Ihrem äußeren Bein
Möglicherweise müssen Sie eine seitliche Bewegung ausführen, um diese Dinks zurückzugeben. Halten Sie Ihren Körper gerade zum Spielfeld und gleiten Sie entlang der Linie (knapp unter der Linie), bis Ihr Ball Ihren Körper berührt. Bei diesen Rutschschritten müssen Sie mit Ihrem äußeren Bein führen.
Vergessen Sie nicht, sich nach dem Ausführen des Dings zu bewegen und sich für den wahrscheinlich nächsten Schuss richtig zu positionieren. Dies ist eine gute Möglichkeit, Übungen zu üben und zu üben. Zu oft sehe ich Spieler Cross-Court-Übungen üben. Sie werden oft in der Nähe der Seitenlinie positioniert und kehren nicht in die Mitte des Platzes zurück.
Vermeiden Sie Nach Möglichkeit Das Überqueren
Für diejenigen unter Ihnen, die mit Tennishintergrund angefangen haben, Pickleball zu spielen, besteht die Tendenz, sich entlang der Nicht-Volleylinie zu bewegen, wenn sie Dinks und Volleys routinemäßig überkreuzen. Überkreuzen bezieht sich einfach auf die Aktion, wenn ein Bein das andere vollständig überkreuzt.
Der Nachteil des unnötigen Überkreuzens beim Schlagen von Dinks besteht darin, dass es allzu oft dazu führt, dass ein Ball beim Kontakt zu nahe an Ihrem Körper ist (z. B. Ihrem Fuß oder Knie), was bedeutet, dass Sie den Ball vor Ihnen nicht berührt haben Körper und wahrscheinlich ein bisschen Kontrolle geopfert.
Das Überqueren macht Sie auch bei Ihrem nächsten Schlag verwundbar, wenn Ihr Gegner beschließt, einen direkt auf Sie oder hinter Ihnen zu treffen. Wenn Sie jedoch gerade bleiben, bleibt der Ball direkt vor Ihnen, was bedeutet, dass Sie viel besser darauf vorbereitet sind, den Angriff Ihres Gegners zu bewältigen.
Die Technik ist ziemlich einfach, erfordert jedoch Übung und Wiederholung, damit sie zur zweiten Natur wird.
Für einen weit nach links geschlagenen Ball nimm dein rechtes Bein und kreuze es über dein linkes Bein. Schieben Sie dann Ihr linkes Bein (jetzt hinter Ihrem rechten Bein positioniert) nach links. Für einen weit nach rechts geschlagenen Ball nehmen Sie ebenso Ihr linkes Bein und kreuzen es über Ihr rechtes Bein. Als nächstes schieben Sie Ihr rechtes Bein, das jetzt hinter Ihrem linken Bein positioniert ist, nach rechts.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass je weiter der Ball vom Ball entfernt ist, desto explosiver muss der erste Schritt sein.
Abschließende Gedanken Zur Fußarbeit In Der Pickleball-Küche
Effektive und effiziente Pickleball-Fußarbeit an der Küchenlinie ist genauso wichtig wie eine grundlegende Schusstechnik und ein gut durchdachter Spielplan und eine gut durchdachte Strategie. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses oft unterschätzte Fundament üben.
Wir sehen uns auf den Plätzen!
