Das GTS ist das hochwertigste, robusteste und beste Modell von Total Gyms, das sie bisher anbieten. Es ist der Ferrari von Total Gym. Als Top-Modell verfügt es über die meisten Trainingsmöglichkeiten, die höchste Gewichtskapazität, die meisten Anbauteile und die beste Garantie.
Einfach ausgedrückt – es ist ein handelsübliches Gerät, das als Heim-Fitnessstudio durchgehen kann.
Das GTS ist das perfekte Total Gym Experience. Ist das das richtige Heimtrainer? Diese Rezension soll Ihnen dabei helfen, das herauszufinden.
Wir werden alles überprüfen, was die GTS hat. Schauen wir uns die Vor- und Nachteile von GTS genauer an.
Dies wird Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, ob dies das richtige Produkt für Ihr Heim-Fitnessstudio ist.
Lassen Sie mich diesen Rückblick damit beginnen, Total Gym als Ganzes kurz vorzustellen.
Gesamtes Fitnessstudio 101
Die Total Gyms gibt es schon seit etwa 30 Jahren. Ich habe sie in der Vergangenheit persönlich als Physiotherapeut in einer orthopädischen Ambulanz eingesetzt.
Sie eignen sich besonders gut für Reha-Kliniken, da sie schonende Übungen für den ganzen Körper bieten.
Sie waren sehr nützlich bei der Rehabilitation meiner Hüften und Knie. Die Squat-Übungen haben mir besonders gut gefallen, weil man die Intensität steigern konnte. Sie können die Höhe Ihrer Basis erhöhen, indem Sie das Körpergewicht erhöhen.
Wir haben sie auch ein wenig für die Schultern verwendet – ich erinnere mich, dass Patienten auch auf dem Total Gym Rudern machten. Es war eine unterhaltsame Variation der Standardübung, die den Patienten Spaß machte.
Die Grundidee hinter Total Gym ist dieselbe.
Ein Gleitbrett ist auf einem höhenverstellbaren Sockel montiert und mit 2 Rollen versehen. Dieses Setup ist einfach genug, um Hunderte von Übungen durchzuführen, je nachdem, welche Aufsätze Sie haben.
Die wichtigsten Unterschiede zwischen den Total Gym-Modellen liegen in der Stärke des Rahmens, der Anzahl der enthaltenen Aufsätze und den Widerstandsstufen.
Ist das ein Wort? Die Gewichtskapazität ist ein Maß für die Stärke des Rahmens. Die Gewichtsgrenze für Modelle der unteren Preisklasse ist niedriger, da sie schwächere Rahmen haben. High-End-Modelle sind stärker und haben größere Gewichtskapazitäten.
Da das gesamte System auf Körpergewicht und Schwerkraft basiert, können Sie die Intensität jeder Übung erhöhen oder verringern, indem Sie die Höhe der Basis anpassen (höhere Höhe bedeutet, dass Sie mehr gegen die Schwerkraft ankämpfen = mehr Widerstand).
Verschiedene Modelle haben unterschiedliche Widerstandsstufen. High-End-Modelle bieten höhere Widerstandsstufen.
Anhänge bieten Ihnen viele Übungsmöglichkeiten. Je mehr Anhänge Sie haben, desto mehr Vielfalt erhalten Sie. Wie zu erwarten, sind die High-End-Modelle normalerweise mit mehr Anbaugeräten und mehr Übungsmöglichkeiten ausgestattet.
Das ist eine kurze Einführung für dich. Sie können eine vollständige Anleitung zu Total Gym finden, wenn Sie weitere Informationen oder einen Vergleich aller Modelle wünschen.
Das Total Gym GTS
Das GTS (Gravity Training System) ist das High-End-Modell von Total Gyms. Das Fitnessstudio wurde so konzipiert, dass es der täglichen Nutzung durch mehrere Benutzer standhält, genau wie eine kleine Therapieklinik oder ein Fitnessstudio. Es könnte jedoch auch gut als Heim-Fitnessstudio für diejenigen funktionieren, die nach einem fortgeschrittenen Fitnessstudio suchen.
Vorteile
- Erstaunliche Übungsvielfalt (über 200)
- Kann auch plyometrische Übungen durchführen
- 22 Widerstandsstufen
- Tonne Zubehör
- Inklusive Workout-DVD und Übungsanleitung
- Professionell zusammengebaut
- Gewichtskapazität 295 kg
- Falten zur Aufbewahrung
Übungen
Einer der größten Vorteile eines Total Gym-Systems ist die unglaubliche Übungsvielfalt. Die einfachsten Total Gym-Modelle bieten bis zu 60 Übungsoptionen.
Mit einer unglaublichen Auswahl von mehr als 200 verschiedenen Übungen ist das GTS ein Modell, das sich von allen anderen abhebt.
Ich werde nicht lügen – ich bezweifle, dass ich hier sitzen und mir 200 verschiedene Übungen ausdenken könnte, die ich durchführen kann. Der GTS liegt ein Übungshandbuch mit vielen Beispielen bei.
Der GTS hat einige Vorteile, die die Trainingsmöglichkeiten wirklich erweitern. Es wird mit vielen Anhängen geliefert, auf die wir weiter unten eingehen werden.
Zweitens gibt es Ihnen die Möglichkeit, Übungen im springenden (oder plyometrischen) Stil zu machen – etwas, was die anderen Total Gyms nicht können.
Sie können der Hantelstange auch Hantelscheiben hinzufügen. Sie müssen dies nicht tun, wenn Sie es nicht möchten, aber es ist eine großartige Ergänzung zum Total Gym-System.
Das Hinzufügen von Platten zu Übungen wie Klimmzügen oder Kniebeugen gibt Ihnen die Möglichkeit, den Widerstand wirklich zu erhöhen, was das GTS zu einem versierteren Krafttrainingsgerät macht.
Das GTS bietet viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Es gibt kein Homegym, das so viele Möglichkeiten bietet.
Widerstandsstufen
Ich habe bereits erwähnt, dass der Widerstand dieser Maschinen angepasst wird, indem die Höhe der Basis, auf der das Gleitbrett gleitet, erhöht oder verringert wird.
Andere Modelle haben 6-12 verschiedene Widerstandsstufen.
Der GTS hingegen kommt mit 22 Widerstandsstufen . Sie haben die vollständige Kontrolle darüber, wie intensiv Ihr Training ist. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die sich von Verletzungen erholen oder schmerzende Gelenke haben.
Sie können die Intensität Ihres Trainings im Laufe der Zeit schrittweise erhöhen. Es besteht keine Notwendigkeit, zwischen den Anpassungen plötzliche Intensitätsänderungen vorzunehmen.
Insgesamt gibt Ihnen der GTS die größte Kontrolle über Ihr Training. Sie haben 10 Intensitätsoptionen mehr als jedes andere Total Gym-Modell mit 22 Widerstandsstufen.
Mit dem hydraulischen Unterstützungssystem ist es jetzt einfacher als je zuvor, die Widerstandsstufe zu ändern. Dies macht es einfach, den Widerstand zu erhöhen oder zu verringern.
Anhänge
Der GTS wird mit mehr Anbaugeräten geliefert als jedes andere Modell. Diese Anhänge sind in den GTS enthalten:
- Lat-Stangen mit weichem Griff – diese Stangen können zur einfachen Verwendung ein- und ausgeklappt werden, sodass Sie Klimmzüge ausführen können
- Teleskopischer Kniebeugenständer – diese verbesserte Version des Kniebeugenständers bietet Ihnen 3 verschiedene Höheneinstellungen sowie eine rutschfeste Lauffläche für besseren Halt. Wie bereits erwähnt, ist es so konzipiert, dass es Sprungkräften standhält.
- Klimmzugstange mit 3 Griffen – diese Aufsätze bieten Ihnen mehr Optionen für Ihren Klimmzuggriff und ermöglichen es Ihnen, auf verschiedene Muskelgruppen abzuzielen .
- Scrunch- Dies ist ihre Bauchbefestigung und ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl von Kernbewegungen auszuführen.
- Gewichtsstange – das ist die Befestigung, auf die ich zuvor angespielt habe. Sie können diese Stange verwenden, um Hantelscheiben extern hinzuzufügen, um die Intensität jeder Bewegung zu erhöhen.
- Squat-Griffstange – diese Befestigung gibt Ihnen etwas, woran Sie sich während Ihrer Squat-Bewegungen festhalten können. Dieser Aufsatz ist ideal für Personen, die sich bei der Verwendung des Rollbretts nicht sicher sind. Es verleiht Ihren Kniebeugen Stabilität.
- Druckstange – dieser Aufsatz gibt Ihnen die Möglichkeit, militärische Druckübungen durchzuführen
- Einziehbare Dip-Stangen – Dips sind eine der besten Kräftigungsübungen, die Sie machen können (für Ihre Brustmuskeln und Trizeps) und diese Befestigung macht es bequem, sie von Ihrem Total Gym aus zu machen
Montage
Das GTS ist das einzige Total Gym-Modell, das etwas zusammengebaut werden muss. Die anderen Modelle können Sie aus den Kartons nehmen und einfach auseinanderfalten. Das ist bei diesem Bad Boy nicht der Fall.
Total Gym bietet professionelle Montage zu einem erschwinglichen Preis. Versand ist leider nicht inkludiert.
Total Gym schätzt, dass die durchschnittliche Wartezeit von der Bestellung des GTS über die Lieferung bis hin zur professionellen Montage 2-3 Wochen beträgt.
Wenn Sie versuchen möchten, dieses Fitnessstudio selbst zusammenzustellen, können Sie dies möglicherweise tun, wenn Sie ziemlich praktisch sind. Es ist fast alles vormontiert. Sie müssen nur noch die Lat-Stange anbringen und die Kniebeugenständer zusammenbauen.
Obwohl es nicht schwierig ist, bietet Total Gym eine professionelle Montage für dieses Gerät an.
Wenn Sie dieses Heim-Fitnessstudio in Betracht ziehen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz zum Trainieren haben. Der GTS ist eine große Maschine, die viel Platz auf dem Boden einnimmt (ca. 9 cm lang, wenn aufgeklappt). Glücklicherweise lässt es sich zur Aufbewahrung zusammenklappen, was Ihnen etwas Platz sparen kann, wenn es nicht verwendet wird.
Gewichtskapazität
Das maximale Gewicht für das GTS beträgt 295 kg. Das sind 91 kg mehr als ihr zweitbeeindruckendstes Heim-Fitnessstudio, das FIT.
Dies ist eine enorme Gewichtsgrenze für ein Fitnessstudio zu Hause. Es ist auch ein Zeichen dafür, wie langlebig und stark der GTS-Rahmen ist. Denken Sie daran, dass diese Gewichtsgrenze alle Hantelscheiben umfasst, die Sie hinzufügen können.
Wenn ich zum Beispiel 159 kg wiege, könnte ich nicht mehr als 136 kg Gewicht auf die Hantelstange legen.
Garantie
Das Total Gym GTS wird mit folgender Garantie geliefert:
- 5 Jahre Rahmen
- Teile für 1 Jahr
- 90 Tage Garantie auf Gummi und Polsterung
Angesichts der Kosten für dieses Fitnessstudio wäre eine bessere Garantie angemessen. Die lebenslange Rahmengarantie wird von Fit bzw. XLS angeboten. Meine einzige Vermutung für die kurze Rahmengarantie hier ist, dass Total Gym nur so lange für die Idee bürgen kann, dass größere Benutzer auf dieses Gerät springen.
Auch hier ist die Teilegarantie kürzer als gedacht.
Insgesamt könnte die Garantie etwas verbessert werden.
Letzte Gedanken
Das Total Gym GTS ist mit Abstand ihr bisher beeindruckendstes Heimgerät. Es hat die höchsten Widerstandsstufen, die meisten Anbaugeräte und die größte Gewichtskapazität.
Total Gym ist wirklich ein wunderbares Heim-Fitnesssystem.
Das GTS bietet eine große Auswahl an Übungen, und Sie können sogar Hantelscheiben hinzufügen, um Ihre Intensität zu erhöhen.
Es ist auch cool, dass Sie Sprungbewegungen im plyometrischen Stil vom Squat-Stand aus ausführen können.
Meine größte Beschwerde bei diesem Modell (abgesehen vom geforderten Preis) ist die kurze Garantie. Angesichts der Qualität und des Preises dieses Fitnessstudios scheint es vernünftig, eine bessere Garantie zu erwarten.
Lohnt sich der GTS? Wenn Sie Total Gyms schon einmal verwendet haben und das Beste finden möchten, dann würde ich Ja sagen. Dies ist definitiv ein großartiges Heim-Fitnessstudio und mit Abstand das fortschrittlichste Produkt.
Wenn Sie noch nie ein Total Gym benutzt haben, würde ich empfehlen, zuerst ein günstigeres Modell zu wählen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gefällt.
