In Bezug auf den Einfluss von Schuhen auf Ihr Training ist die wichtigste Frage die, welches Paar Peloton-Schuhe Sie kaufen sollten. Und nach dieser Frage müssen Sie wissen, wie Sie Ihre Schuhe richtig an- und ausziehen.
Es ist schwer, jemanden zu finden, der nicht weiß, wie Schuhe passen. Dies ist nicht etwas, über das Sie diskutieren würden. Beim professionellen Radsport oder Peloton sollten jedoch Kleinigkeiten wie das Tragen von Schuhen berücksichtigt werden. Jan Ullrich , ein bekannter Fahrradfahrer, sagte, dass es wichtig sei, Schuhe zu tragen.
Während ich im Peloton viele starke Fahrer und nur sehr wenige Toursieger gesehen habe, habe ich nur eine Handvoll schlanke Fahrer gesehen.
Indirekt bezieht sich die Rede darauf, wie wichtig es ist, die Schuhe nach dem Reiten zu befestigen und zu lösen. Nach dem Training können Sie Ihre Peloton-Schuhe ausclipsen und ausziehen.
Wie Kann Man Peloton-Schuhe Normalerweise Aus- Und Ausziehen?
Der Vorgang des Einrastens in die Pedale Ihres Peloton-Bikes ist Ihnen möglicherweise bekannt. Andernfalls hätten Sie dies vor dem Lesen dieses Artikels lernen müssen. Unter normalen Umständen werden wir zuerst das Verfahren zum Ausziehen Ihrer Peloton-Schuhe untersuchen.
Schritt 1: Bringen Sie Ihr Fahrrad zum Stehen und hören Sie auf zu treten
Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, verringern Sie langsam Ihre Tretgeschwindigkeit, bis Ihr Fahrrad stoppt.
Alternativ können Sie das Fahrrad sofort stoppen, indem Sie den Widerstandsknopf herunterdrücken. Wir empfehlen Ihnen, dies zu Ihrer Sicherheit und der Sicherheit Ihres Fahrrads nicht zu tun.
Schritt 2: Bringen Sie Das Pedal In Eine 6-Uhr-Position
Es ist besser, zuerst den dominanten Fuß vom Pedal zu lösen. Das heißt, nimm zuerst deinen rechten Fuß aus und nimm ihn ab, wenn du Rechtsfuß hast. Gleiches gilt, wenn Ihr linker Fuß auf dem Boden steht.
Bringen Sie den dominanten Fuß in die 6-Uhr-Position. Drücken Sie in dieser Position den Widerstandsknopf nach unten. Diese Bewegung hilft, die Pelotonpedale zu stabilisieren.
Schritt 3: Entfernen Sie Ihre Schuhe Von Den Pedalen
Okay! Jetzt ist es Zeit zum Ausschneiden. Halten Sie Ihren Fuß in der 6-Uhr-Position. Drehen Sie nun Ihren Fuß und treten Sie ihn von den Pedalen. Möglicherweise spüren Sie einen kleinen Widerstand, der durch die Reaktionskraft der Schuhplatten- und Pedalverbindung entsteht. Es ist normal, einen Widerstand zu spüren, wenn Ihre Schuhe sicher am Fahrrad befestigt sind.
Sie können ein Bein loslassen und vom Fahrrad absteigen. Das andere Bein bleibt auf dem Pedal. Sobald Sie einen Fuß auf den Boden stellen können, können Sie den anderen Fuß leicht anheben. Sie können den anderen Fuß freigeben, indem Sie einfach mit mäßiger Kraft mit den Fersen nach vorne treten.
Dadurch können Sie die Schuhe von den Pedalen nehmen und auch ohne Einschränkung ausziehen.
So Lösen Sie Peloton-Schuhe Aus Und Ziehen Sie Aus, Wenn Sie Festsitzen
Toll! Sie sollten jetzt Ihre Schuhe unter normalen Bedingungen vom Peloton-Fahrrad heben können. Was ist, wenn Sie feststecken? Was ist, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Fuß zu lösen?
Aus diesem Grund sind die folgenden Schritte wichtig.
Schritt 1: Nehmen Sie Ihre Füße Ab Und Lassen Sie Die Schuhe Auf Den Pedalen
Wenn Ihre Peloton-Schuhe oder -Cleats auf den Pedalen stecken, müssen Sie als erstes die Füße von den Schuhen nehmen, damit Sie problemlos vom Fahrrad absteigen können. Sie können den Schuh so lassen, wie er ist, wenn er auch nach dem Abnehmen des Fußes an den Pedalen kleben bleibt.
Schritt 2: Drehen Sie Das Dominant-Pedal In Die 12-Uhr-Position
Sie können das Pedal in die Position 12 bewegen, in der Ihr Schuh feststeckt. Sie können auch beide Pedale in einer geeigneten Position arretieren, anstatt eines in der 12-Uhr-Position zu halten.
Dieser Schritt wurde hinzugefügt, um den Vorgang zu vereinfachen. Wenn Sie schlau genug sind, müssen Sie es nicht befolgen.
Schritt 3: Halten Sie Den Widerstandsknopf Gedrückt Und Drehen Sie Ihn Nach Rechts
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich aus Ihrem Fahrrad zu befreien, empfehlen wir Ihnen, den Widerstandsknopf festzuhalten und ihn ganz nach rechts zu drehen. Wenn Sie den Knopf ganz nach rechts drehen, spüren Sie einen gewissen Widerstand. Dies zeigt also an, dass die Pedale stabil sind und sich nicht bewegen.
Bevor Sie den Widerstandsknopf festziehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Pedale richtig ausgerichtet sind.
Schritt 4: Lokalisieren Und Lösen Sie Die Spannschraube Des Pedals
Drehen Sie das Pedal auf den Kopf, um die Spannschrauben an der Unterseite zu finden. Sie benötigen je nach Pedaltyp einen geeigneten 3 mm Inbusschlüssel oder 4 mm Inbusschlüssel . Damit können die Spannschrauben am Pedal gelöst werden.
Es ist nicht ratsam, die Spannschrauben häufig zu lösen, da dies die Pedale beschädigen kann. Auch hier, halten Sie sie nicht zu locker, um zu vermeiden, dass sie sich lösen. Sie können die Schrauben lösen, bis die Pedale ihren Halt an den Cleats verloren haben.
Schritt 5: Entfernen Sie die Cleats von den Pedalen
Das Peloton-Logo wird angezeigt, sobald das Pedal in seine ursprüngliche Position zurückgebracht wird. Sie können mit einer Hand auf das Pedal drücken und mit der anderen den Spannclip halten. Wenn das nicht so gut funktioniert, versuchen Sie, die Stollen zu verdrehen und erneut herunterzudrücken.
Möglicherweise müssen Sie mäßigen Druck ausüben. Mach dir keine Sorge! Wenn Sie etwas Druck ausüben, werden die Cleats oder die Pedale nicht brechen. Es ist effektiv, die Schuhplatten seitlich von den Pedalen zu lösen, während Sie Druck ausüben.
Viola! So entfernen Sie Ihre Schuhe von den Pedalen. Das folgende Video zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Schuhe von den Pedalen entfernen. Es wird oft gesagt, dass Zuschauen besser ist als Lesen.
Hier Sind Ein Paar Schnelle Tipps Zum Ausklipsen Von Peloton-Schuhen
Die Zeit ist um! Es ist Zeit, vom Peloton-Fahrrad abzusteigen. Wenn Sie wenig Zeit haben, haben wir einige schnelle Tipps für Sie, die Ihnen helfen, die wichtigen Fakten schnell zu überprüfen. Wir werden den Prozess noch einmal durchleben und einige wichtige Dinge erwähnen, die Sie nach dem Ende Ihrer Peloton-Sitzung beachten sollten.
- Wirf deine Fersen nach oben oder weg und halte deine Cleats an den Pedalen. Bitte wenden Sie mäßige Kraft an, wenn Sie aufgrund der Stärke der Schuhplattenverbindung auf Widerstand stoßen.
- Sie können Ihre Schuhe ganz einfach vom Pedal nehmen, indem Sie sie ausclipsen.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, empfehlen wir Ihnen, sich vollständig auf die Pedale zu stützen, indem Sie den Widerstandsknopf des Fahrrads fest greifen.
- An der Unterseite der Fahrradpedale befinden sich Spannschrauben. Sie sollten diese Schrauben nicht lösen, da sie Ihre Pedale ernsthaft beschädigen können.
Letzte Worte
Die heutige Diskussion endet mit einer Demonstration, wie Sie Ihre Peloton-Schuhe aus- und ausclipsen. Nach Beendigung Ihres Trainings sollten Sie Ihre Peloton-Schuhe problemlos ausziehen. Außerdem werden Sie keine Probleme haben, Ihre Peloton-Schuhe auszuziehen, wenn sie auf den Pedalen stecken.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Aspekt von Peloton verstanden werden muss. Sie können Ihr Wissen nutzen, um die besten Ergebnisse aus Ihrem Peloton-Erlebnis zu erzielen, sobald Sie es beherrschen.
